铁拳？游戏吗？游戏的话一开始唯一的办法就是练习，练习下段防御，拆投，压制对手，遥杆的熟悉。。。。等等，多打打吧，铁拳是一个不会辜负你努力的游戏，只有练习，被高手虐n多次后，你自己才可以把他虐回来

你好 你是说拳头硬度还是指的什么 如果是硬度可以练习打沙袋 或者练习用拳头支地 走 还有一种铁拳是武术里面叫做洪家铁线拳 属于少林外家拳之内功手法，专为锻炼桥手之用，是“广东十虎”之首铁桥三的绝技，后由铁桥三首徒林福成传授黄飞鸿。 http://17173.tv.sohu.com/v_102_608/OTk1NzkwNA.html

先用拳做俯卧撑，能做一百多个的时候改成打沙袋，然后接着打一切硬的东西，见什么打什么，时间久了就成铁拳了  

慢慢练呗，循序渐进